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自考考场状态不佳怎么办?如何调整心态?

 发布时间:2024-09-10 10:40                       关注次数:                      

即将迎来4月湖南自考,自考生很容易因为生理心理各种因素,导致在自考的考场上状态不佳,不知道自己应该干什么,看完之后内心一片冰凉。遇到这种情况应该怎么办?

自考考场状态不佳怎么办?如何调整心态?

1.要提前进入“角色”,“净化”考试情境:

考试时间是有限的,考试过程中要争分夺秒,因此自考生在进入到考场前需要提前进入到“角色”,把自己大脑开始简单的思维活动,进入单一的考试情境。清点考试用具;对一些重要知识,如定义概念、原理规律、公式法则等“过过电影”;对一些难记、易忘的知识,再粗略地浏览一遍。这三个环节是不能缺少。

2.迅速摸清题型,制订解题策略:

自考生在刚拿到试卷的时候,不用匆匆作答。可以先从头到尾通览全卷,做到心中有数。必须要回答那些一眼看得出结论的简单选择题或填空题,从而促使思维活动及时进入比较好的竞技状态。

3.要防止小题大做:

对于自考试题中的客观题(选择、填空题),考试时需要注意压缩答题的时间,从而节约出更多的时间解答后面的大题。实施先熟后生策略。先做内容比较简单、题型又比较熟悉的试题,然后再做那些难一点的试题。因为从心理学的角度上看,中等难度的试题容易刺激人的精神亢奋,可以让人更好地进入到自考考试答题的境界。


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